A revolução mindfulness : um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse / Sarah Silverton ; tradução de Daniel Miranda ; apresentação de Jon kabat-Zinn.- [texto] .
Por: Silverton, Sarah [autora]
Colaborador(es):Miranda, Daniel [tradutor]
Tipo de material:
TextoIdioma: Português Idioma original: Inglês Dados da publicação: São Paulo: Alaúde Editorial, 2018Edição: 2. edDescrição: 184 p. : il. color. ; 23 cm ISBN: 9788578815165Assunto(s): ATENÇÃO PLENA | MEDITAÇÃO | ESTRESSE | DEPRESSÃOClassificação Decimal de Dewey: 616.89142 Resumo: A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.- Livraria da Travessa | https://www.livrariadatarde.com.br/produto/a-revolucao-mindfulness-silverton-sarah.html?srsltid=AfmBOoqGDoX3lGURX05QBXgeP8bOBxcu308WIY6brzVF7Dsa8opbWHzx
| Tipo de material | Biblioteca atual | Setor | Classificação | Exemplar | Situação | Previsão de devolução | Código de barras |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Livro | BDB | Coleção Acervo Geral | 616.89142 S587 (Browse shelf(Abre abaixo)) | ex. 1 | Emprestado | 03/13/2025 | 2024-0932 |
| Livro | BDB | Coleção Acervo Geral | 616.89142 S587 (Browse shelf(Abre abaixo)) | ex. 2 | Disponível | 2024-0933 |
Percorrendo a BDB as estantes, Coleção: Coleção Acervo Geral Fechar navegador de prateleira (Oculta o navegador da estante)
Título original: The mindfulness breakthough : the revolutionary approach to deling with stress, anxiety and depression.
Inclui índice, p. 180-183
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.- Livraria da Travessa |
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