TY  - BOOK
AU  - Silverton,Sarah
AU  - Miranda,Daniel
TI  -  A revolução mindfulness : um guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse / 
SN  - 9788578815165
U1  - 616.89142 22
PY  - 2018///
CY  - São Paulo
PB  - Alaúde Editorial
KW  - ATENÇÃO PLENA
KW  - MEDITAÇÃO
KW  - ESTRESSE
KW  - DEPRESSÃO
N1  - Título original: The mindfulness breakthough : the revolutionary approach to deling with stress, anxiety and depression; Inclui índice, p. 180-183
N2  - A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.-
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