TY  - BOOK
AU  - Walker,Matthew P.
AU  - Borges,Maria Luiza X.de A.
TI  - Por que nós dormimos : a nova ciência do sono e do sonho / 
SN  - 9788551003657
U1  - 612.821 22
PY  - 2018///
CY  - Rio de Janeiro
PB  - Intrínseca
KW  - SONO
KW  - SONHO
KW  - SAÚDE
N1  - Título original: Why we sleep : unlocking the power of sleep and dreams; Subtítulo retirado da capa; Índice; p. [375]-397; Parte 1 Essa coisa chamada sono -- Parte 2 Por que você deveria dormir? -- Parte 3 Como e por que sonhamos -- Parte 4 De comprimidos para dormir à sociedade transformada
N2  - Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas. O renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade. -
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