Mini-hábitos como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço / [texto]
Stephen Guise ; tradução Leonardo Alves. -
- Rio de Janeiro Objetiva 2019.
- 151 p. 21 cm.
Título original: Mini habits : smaller habits, bigger results.
Alguma vez você já fracassou em alcançar seus objetivos? E se o problema estiver em sua estratégia? Um mini-hábito é um padrão de comportamento positivo muito pequeno que nos esforçamos para adotar todos os dias. Quanto mais simples, mais fácil mantê-lo. Esforçar-se um pouco todos os dias é muito melhor do que não fazer nada, e mais efetivo do que fazer muito em um único dia. Com base em pesquisas da neurociência e da psicologia comportamental, Stephen Guise desenvolve estratégias não convencionais sobre a importância da força de vontade nos planos de ação, e reforça a necessidade de aprendermos como nosso cérebro funciona para que um bom hábito se estabeleça de forma permanente. - https://www.companhiadasletras.com.br/livro/9788547000783/mini-habitos?srsltid=AfmBOooveXSjOoejhwJ6ap8tPeX58O_mq2c1oxB6vowX1sewYCP3ANqu