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082	7	4	_222 _a616.89142 _bS587
100	1		_aSilverton, Sarah. _971484 _eautora
245	1	2	_a A revolução mindfulness _bum guia para praticar a atenção plena e se libertar da ansiedade e do estresse / _cSarah Silverton ; tradução de Daniel Miranda ; apresentação de Jon kabat-Zinn.- _h[texto]
250			_a2. ed.
260			_aSão Paulo _bAlaúde Editorial _c2018.
300			_a184 p. _bil. color. _c23 cm.
500			_aTítulo original: The mindfulness breakthough : the revolutionary approach to deling with stress, anxiety and depression.
500			_aInclui índice, p. 180-183
520			_aA revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão e doenças crônicas, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.- _cLivraria da Travessa | _uhttps://www.livrariadatarde.com.br/produto/a-revolucao-mindfulness-silverton-sarah.html?srsltid=AfmBOoqGDoX3lGURX05QBXgeP8bOBxcu308WIY6brzVF7Dsa8opbWHzx
650	0	4	_971544 _aATENÇÃO PLENA
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650	0	4	_9489 _aDEPRESSÃO
700	1		_aMiranda, Daniel, _d1982 _971485 _etradutor
942			_2ddc _cLVO _e2. ed.
999			_c173865 _d173865